كيف تتغلب على مخاوفك

https://www.youtube.com/watch?v=5J6jAC6XxAI
Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
اكتب 3 صفحات الاولى-ما هى مخاوفك
الثانية- ماذا يمكنك ان تفعل لمنع وقوعها اصلا- وماذا تفعل لتجنبها والحد من اثارها السلبية
الثالثة= لو حدثت ووقعت ماذا يمكنك ان تفعل للتعامل معها- وحلها واصلاحها ومحو اثارها - من الشخص الذى سوف تلجا اليه لمساعدتك؟